Estoy colapsada, soy incapaz de organizarme

Hay ocasiones en las que estamos tan completamente absorbidas por una situación que nos desespera, que somos incapaces de ver más allá de nuestro malestar y frustración.

 Tal vez llevas días (meses, o años!) durmiendo mal, sintiendo que no hay por dónde reconducir la situación, completamente estresada y agotada; tan engullida por ese agujero negro en el que has caído, que no tienes fuerzas ni para levantar un poco la cabeza y ver qué soluciones podrías encontrar…

Y es que cuando llegamos a esos extremos de desesperación, cuesta muchísimo encontrar la claridad y motivación necesarias para cambiar las cosas.

Si te sientes identificada con esto, es probable que te dé vergüenza hablar de ello, que tengas miedo a que otros piensen que eres débil, que son todo tonterías y que estás haciendo un mundo de algo que realmente no tiene importancia.

Pero lo cierto es que tus emociones son brutalmente reales, y que cuanto más tiempo sigas negando la situación, más complicado va a ser para ti dar ese primer paso que te llevará a cambiar por fin las cosas.

Si tú alguna vez también has pensado «Madre mía, soy un desastre, soy incapaz de organizarme«, este artículo es para ti.

Hoy quiero compartir contigo algunos pasos que creo que te pueden ayudar a salir de ese atolladero en el que llevas anclada demasiado tiempo.

Olvídate por completo de la organización de tu casa.

Por COMPLETO.

No quiero que sigas mirando aquí y allá y lamentándote por lo mal que está todo.

Basta.

Cierra tu mirada a esa parte de tu vida, déjala en pausa y vuelve la vista hacia ti. ¿Cuánto hace que no cuidas de ti misma?

Tus Momentos

Coge un bolígrafo y papel y escribe ahora mismo 5 cosas que realmente te encante hacer, las 5 primeras que se te ocurran.

¡Sin censurarlas!

Dormir, tomar un café con una amiga, salir a correr, hacer punto de cruz, leer, cocinar, tomar una ducha sin interrupciones….

Son tus momentos especiales, tuyos y de nadie más.

Crea el espacio para mimarte

Durante la próxima semana, asegúrate de hacer por lo menos una de esas actividades placenteras a diario.

¡Sin excusas!

Hay tareas de todas las duraciones, da igual si un día sólo puedes tomarte un baño relajante de 10 minutos, son tus 10 minutos.

Dime con quién andas…

Fíjate en las personas con las que te relacionas en estos momentos, da igual si es a nivel presencial, telefónico o virtual.

¿Con qué tipo de personas te estás relacionando?

¿Cuáles son las conversaciones que mantienes a diario?

¿Qué tipo de mensajes recibes de esas personas?

¿Son personas felices, resolutivas y ambiciosas?

¿O por lo contrario son personas tristes, resignadas y sin iniciativa?

Si te das cuenta de que pasas la mayor parte del tiempo con personas que te roban la energía, la ilusión y las ganas de vivir, apártalas de tu vida; tal vez de momento sea sólo un distanciamiento temporal, más adelante ya decidirás si quieres recuperar el contacto.

Concéntrate en pasar el mayor tiempo posible con personas positivas, generosas y con ganas de crecer.

Ayuno de Contenidos

Es probable que te encuentres en una fase de parálisis por exceso de análisis, esto sucede cuando tienes demasiadas opciones: empiezas a comparar una con otra, analizas y vuelves a analizar y vuelves a la casilla de salida sin haber tomado una decisión.

Para poder conectar con tus verdaderas necesidades empieza una dieta de desinformación.

Desconecta de todo lo que puedas, deja de buscar respuestas en internet, de consultar redes sociales, deshabilita sistemas de mensajería instantánea, etc.

Tómate un descanso digital de toda esa información que no es necesaria para tu día a día.

Deja atrás ese bombardeo de contenidos variados y diversos que sólo sirven para que te disperses e invierte todo ese tiempo en quererte y mimarte.

Tu recarga de energía

Cada vez que entres en casa y vuelvas a activar ese patrón de pensamientos que te llevan a pensar que eres un desastre dale al STOP.

En lugar de eso, siéntate con tus hijos, túmbate con ellos en la cama y dedícate a observarles, fíjate en cómo sonríen, en cómo se emocionan por cada pequeña cosa, en cómo tienen un interés genuino por las cosas y deja que te contagien de ese espíritu que lo cree todo posible.

Deja atrás los juicios, las críticas o los reproches, habla con ellos, abrázales, bésales y conecta con la emoción que experimentas en esos momentos.

Ellos no te quieren por lo que consigues, ellos no te juzgan, te aceptan tal y como eres y te adoran porque eres la mejor madre que pueden tener.

Dedica el tiempo que sea necesario a romper con todo aquello que no te ayuda a mejorar ni a sentirte bien, reconecta con lo que verdaderamente es importante y cuando sientas que por fin las cosas vuelven a estar en su lugar, decide qué incorporas de nuevo en tu vida.